4-weekse meditatie cursus.
In 4 weken meer rust en energie met visualisatie meditaties.
Het is wetenschappelijk bewezen dat meditaties je helpen om:
- Je concentratie te verbeteren en je focus te behouden. Het afdwalen van gedachten en gepieker neemt af.
- Negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten.
- Je gedachten te filteren, waardoor je meer de observator kunt zijn van je eigen gedachten, wat er weer voor zorgt dat je oude gedachtenpatronen die jou niet langer dienen kunt doorbreken.
- Je weerstand te verhogen.
- Je slaap te verbeteren. Waardoor je door de dag minder vermoeid bent.
- Je beter te leren omgaan met emoties en gevoelens. Je bent beter bestand tegen alle dagelijkse uitdagingen die je tegen komt.
- Je beter te leren omgaan met stress. Je kunt rustiger blijven in stressvolle situaties. Er is namelijk minder activiteit in de amygdala en de frontaalkwab. Daardoor reageren we minder sterk op stress en herstellen we er ook sneller van.
- Je meer inzichten te geven over jezelf, waardoor je beter gaat luisteren naar je gevoel en je eigen behoeften.
- Je meer rust in jezelf te laten ervaren. Zodat je ook niet meer overweldigd en overprikkeld raakt door alles om je heen.
- Bovendien kunnen visualisaties je ook nog eens helpen om je creativiteit te verhogen waardoor je makkelijker creatieve oplossingen kunt bedenken.
- En je bent beter in staat om lastige beslissingen maken.
Dat klinkt goed toch? Daarom heb ik besloten de eerste ronde van deze cursus nog VOOR de feestdagen te starten. Zodat jij in alle rust kunt genieten van deze dagen. Ontdek nu de kracht van visualisatie meditaties.
Als je je nu aanmeld dan krijg je als BONUS:
- Ingesproken affirmaties om jouw dag met een goed gevoel te beginnen.
- Een extra eenmalige tijdelijke actie waarbij je de cursus GRATIS kunt doen wanneer iemand die je kent zich ook aanmeld voor deze cursus en jouw naam daarbij aan mij door mailt. Dan boek ik het geld eenmalig aan jou terug.
In deze cursus:
- Ontdek je hoe het is om je dag energiek te beginnen en wat dit doet met de rest van je dag
- Ontdek je dat je meer rust ervaart zodat je meer kracht voelt om keuzes vanuit jezelf te maken
- Ontdek je hoe het is om makkelijker in een diepe slaap te kunnen vallen waardoor je meer energie voelt gedurende de dag
- Ervaar je dat je beter bestand bent tegen alle prikkels van buitenaf waardoor je dichter bij jezelf kunt blijven
4 weken cursus nu voor 25 euro.
Als je je nu aanmeld krijg je als bonus:
- Ingesproken affirmaties om jouw dag met een goed gevoel te beginnen.
- Een extra eenmalige tijdelijke actie waarbij je de cursus GRATIS kunt doen wanneer iemand die je kent zich ook aanmeld voor deze cursus en jouw naam daarbij aan mij door mailt. Dan boek ik het geld aan jou terug.
Dit is wat je krijgt:
- 4 weken waarin je 3 meditaties (tot maximaal 15 min per meditatie) krijgt per week:
- 4 werkboeken met korte reflectie opdrachten en opdrachten om je inzichten/ervaringen te noteren
- Instructievideo’s bij elke meditatie
- Tips onder elke instructievideo om je verder op weg te helpen in je meditatieproces
- Toegang tot de Facebookgroep waarin de cursus is weggezet en waarin je al je ervaringen en inzichten kunt delen met gelijkgestemden
- Zolang als de cursus blijft bestaan blijf jij toegang houden tot deze groep
- 1 live meditatie in de groep
- 1 live Q&A waarbij je al je vragen kunt stellen aan mij
Overige informatie:
De cursus start op vrijdag 18 december. Maar je kunt ook gewoon op een later moment nog meedoen. De cursus is weggezet in een Facebook groep. In de eenheden in deze groep heb ik de 4 weken met de bijbehorende werkboeken en meditaties gezet. Op de pagina kun je de instructievideo hierover vinden.
Je bepaald zelf je eigen tempo waarop je deze cursus wilt volgen. Het meeste resultaat behaal je door minimaal 1 meditatie per dag te doen. Ik heb ze om die reden ook niet langer gemaakt dan maximaal 15 minuten per meditatie. Mocht je geen tijd hebben om elke dag meerdere meditaties te doen, dan kun je er uiteraard ook voor kiezen om gewoon lekker je eigen schema hiervoor te maken.
Je hebt toegang tot deze cursus zolang als de cursus bestaat. Dus je kunt ook na de 4 weken gewoon lekker door blijven oefenen in je eigen tempo. En dus zul je ook gaan merken dat hoe langer je blijft door oefenen, hoe meer resultaat jij gaat behalen. En dus zul je de kracht van visualisatie meditaties gaan ontdekken en wat deze in jouw dagelijks leven voor jou kan betekenen.
Meld je nu aan en ontvang tijdelijk deze bonussen:
- Ingesproken affirmaties om jouw dag met een goed gevoel te beginnen.
- Een extra eenmalige tijdelijke actie waarbij je de cursus GRATIS kunt doen wanneer iemand die je kent zich ook aanmeld voor deze cursus en jouw naam daarbij aan mij door mailt. Dan boek ik het geld aan jou terug.