Starten met yoga

Heb jij het gevoel dat yoga wel eens goed voor jou zou kunnen zijn maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen?

Dan is de cursus; Starten met yoga iets voor jou.

Tijdelijk voor maar 89 euro inclusief btw.

Yes, ik meld me aan

Waarom deze cursus?

Merk jij dat je…

  • De dagen vaak doorkomt op de automatische piloot?
  • De drukte en afleiding van de wereld om je heen invloed heeft op jou?
  • Het gevoel hebt dat je altijd druk bent en geen ruimte voelt om even tot jezelf te komen?
  • Vaak het gevoel hebt dat je een enorme last op je schouders draagt?
  • Moeite hebt met uit bed komen doordat je je vermoeid voelt?
  • Niet zo goed in slaap kunt komen door alle drukte van de dag?
  • Te weinig naar je lichaam luistert doordat je voornamelijk vanuit je hoofd opereert in het dagelijks leven?
  • Vaak je grenzen over gaat doordat de balans tussen lichaam en geest verstoord is?
  • Het lastig vind om keuzes te maken om jouw situatie te veranderen? Ook al voel je dat het tijd is om er iets aan te doen?

Laat mij jou dan bij de hand nemen om te werken aan je basis, je fundament. In de cursus starten met yoga gaan we jouw basis verstevigen, jouw anker.

Door de oefeningen in de cursus zul je voelen dat;

  • Je weer tot jezelf kunt komen.
  • Je weer beter leert te voelen wat jij nodig hebt, zodat je daar ook naar kunt gaan handelen.
  • Je weer meer in je kracht gaat staan zodat je geen stress meer ervaart van de wereld om je heen.
  • Je weer meer ruimte in je lichaam gaat voelen
  • Je stapje voor stapje de stress uit je lichaam los kunt gaan laten
  • Je meer rust in je hoofd ervaart
  • Je meer energie hebt gedurende de dag
  • Je niet meer op de automatische piloot hoeft door te gaan doordat je zelf weer de regie in handen kunt nemen over je leven
  • Het makkelijker word om keuzes te maken doordat je beter weet wat jij nodig hebt

Dat klinkt goed toch? Om je extra te kunnen helpen krijg je van mij een paar bonussen als jij je nu aanmeld.

Dit zijn de bonussen die je krijgt:

  • Een 1 op 1 zoomsessie van 45 minuten waarin we jouw vorderingen bespreken en je jouw vragen persoonlijk aan mij kunt stellen
  • Extra (langere) yogalessen zodat je uitgebreid kunt oefenen
Yes, ik meld me aan
 Dit is wat je krijgt:
  • 3 weken waarin je 3 yogalessen krijgt per week (van ongeveer 20 min)
  • Werkboeken met korte reflectieopdrachten en opdrachten om je ervaringen te noteren
  • Instructievideo’s bij elke yogales
  • Extra instructievideo’s bij bepaalde houdingen waarin ik stap voor stap uitleg hoe je op de juiste manier in de houding komt
  • 2 warming up video’s waaruit je kunt kiezen
  • 2 video’s met een eindontspanning waar je uit kunt kiezen
  • Tips om je verder op weg te helpen met je beoefening
  • Toegang tot het Instagram account waarin de cursus staat en waarin je al je ervaringen en inzichten kunt delen met gelijkgestemden
  • Na de 3 weken behoud je nog steeds toegang tot het account en al het materiaal wat erbij hoort
  • 1 live Q&A waarbij je al je vragen kunt stellen
  • Alle informatie die je nodig hebt als beginnend yoga beoefenaar om lekker aan de slag te kunnen
Yes, ik meld me aan

Overige informatie:

De cursus start op vrijdag 26 maart. Maar je kunt ook gewoon op een later moment nog meedoen. Je bepaald zelf het tempo waarop je deze cursus wilt volgen. Wel raad ik je aan voor een optimaal resultaat om elke dag een les te doen. En blijf vooral ook na de drie weken gewoon door oefenen. Yoga is geen sprint, juist door je beoefening te blijven doen merk je stapje voor stapje steeds meer resultaat.

Je zult merken dat hoe meer en hoe langer je door blijft oefenen, hoe meer resultaat je behaald.

Over mij:

Bij mij was het omslagpunt toen ik in 2015 een intakegesprek had voor de yogaopleiding van Ron van der Post.

Ik was al jaren zoekende. Ik had mijn studie afgerond en was al een paar jaar druk aan het werk als Engels docent. En ik betrapte mezelf erop dat ik elke dag dezelfde routine had. Ik stond op, ging naar mijn werk. Zodra ik thuis kwam at ik en erna was het alweer bijna tijd om te gaan slapen.

Was dit het? Zou dit de routine worden voor de rest van mijn leven? Er moest toch meer zijn dan dit?

Ik voelde een bepaalde onrust in mezelf en ik was regelmatig overweldigd door alle drukte en prikkels om me heen. Ik ervaarde stress en zat veel in mijn hoofd.

Tijdens het gesprek vroeg mijn leraar me wie ik was. Ik vertelde hem wat ik zoal deed. Maar hij bleef maar doorvragen. Hij confronteerde me met het feit dat ik eigenlijk geen flauw idee had van wat ik nu eigenlijk aan het doen was of wie ik nu eigenlijk echt was, diep van binnen.

Ik vond het ontzettend confronterend en tegelijkertijd zette het me aan het denken. Dus ik besloot de opleiding te gaan doen. De beste keuze in mijn leven.

Al snel voelde ik dat ik meer energie kreeg doordat het rustiger werd in mijn hoofd. Ik kon de verbinding herstellen tussen lichaam en geest en daardoor voelde ik veel beter aan wat ik nodig had. Ik voelde duidelijk het verschil tussen een gevoelsmens zijn en ook echt daadwerkelijk te luisteren naar je gevoelens en naar de signalen van je lichaam.

Ik voelde meer ruimte in mijn lichaam en ook in mijn hoofd. Ik voelde me vrij, vrij om mijn eigen keuzes te maken en om de regie over mijn leven weer in handen te nemen. Ik voelde me niet meer overgeleverd aan alle dingen die om me heen gebeurden maar ik leerde te observeren en in mijn eigen kracht te gaan staan.

Dit gun ik jou ook. En omdat ik heel sterk geloof dat yoga hierin iets voor je kan betekenen geef ik je een niet goed, geld terug garantie. Als je niet tevreden bent stort ik binnen 2 weken je geld terug. Wel op voorwaarde dat je er alles aan hebt gedaan natuurlijk. En ook echt aan de slag bent gegaan met de opdrachten en alles wat ik je heb aangereikt.

Plus, als jij je nu aanmeld dan krijg je deze bonussen er extra bij:
  • Een 1 op 1 zoomsessie van 45 minuten waarin we jouw vorderingen bespreken en je jouw vragen persoonlijk aan mij kunt stellen
  • Extra (langere) yogalessen zodat je uitgebreid kunt oefenen
Tijdelijk voor maar 89 euro inclusief btw

Yes, ik meld me aan  

Veelgestelde vragen:

Ik kan toch ook gratis online yogalessen vinden, waarom zou ik dan deze cursus doen?

Ja dat klopt. Maar in deze cursus zit een mooie rode draad waarbij ik je de basis mee geef voor je yoga beoefening. Ook krijg je extra begeleiding van mij. Dit door middel van een live Q&A maar ook door een zoomsessie van 45 minuten waarbij je al je vragen aan mij kunt stellen.

Wanneer is de live Q&A?

De live Q&A zal plaatsvinden in april. De exacte datum is nog niet bekend maar dit zal ik laten weten op het Instagram account. Als je er niet bij kunt zijn dan kun je deze later altijd nog terugkijken.

Stel dat ik vooraf aan de Q&A vragen heb, waar kan ik deze stellen?

Ik zet bij elke les ook een vragenpost op het Instagram account waar jij jouw vragen kunt stellen.

Waar kan ik de werkboeken en al het andere materiaal vinden?

In de link in de bio van het Instagram account kun je al het materiaal vinden.

Yes, ik meld me aan
0
    0
    Jouw winkelmand
    Je winkelwagen is leegTerug naar shop