1 op 1 les/coaching
De verdieping in met 1 op 1 yoga
Dit aanbod is bedoeld voor mensen die graag meer verdieping in hun beoefening willen of die het prettig vinden om 1 op 1 les of coaching te krijgen. Het voordeel hiervan is natuurlijk dat je alle individuele aandacht krijgt die je nodig hebt en dat we samen gaan kijken naar waar je graag aan wilt werken en wat we kunnen doen om je weer verder op weg te helpen.
Ik werk graag met mensen die zelfverantwoordelijkheid kunnen nemen over hun eigen proces en die gecommit zijn om de tijd en energie in zichzelf te steken. Het kan ook zijn dat ik je huiswerkopdracht(en) geef. Ik verwacht dat deze ook worden gedaan als je echt resultaat wilt bereiken.
Op verzoek kan de 1 op 1 les/coaching ook live gedaan worden, neem dan contact met mij op via de Contactpagina en vraag naar de mogelijkheden.
1 op 1 yogales
€ 49,- per les
Wat je krijgt
Je krijgt 1 op 1 les van 60-90 min, afhankelijk van wat we gaan doen. Ik begin altijd met te vragen waar jouw specifieke behoeften liggen en dan gaan we samen daaraan werken. Tijdens de eerste sessie kijken we of er een wederzijdse klik is en maken we samen een plan. Als je echt resultaat wilt zien zou ik je adviseren om minimaal 3 lessen te boeken in een periode van 3 weken.
Bonus: als extra bonus mag je 1x per week een groepsles meedoen, voor zolang je de 1 op 1 yogalessen doet. Dit is inbegrepen. En je krijgt opnames van de 1 op 1 yogales(sen).
Je kunt de 1 op 1 yogales boeken via Momoyoga via onderstaande knop.
1 op 1 coaching
€ 109,- per les
De 1 op 1 coaching is echt verdiepend. We gaan samen kijken naar waar jouw energielekken zitten en hoe je de energie in je lijf weer beter kunt laten door stromen. Energielekken zorgen onder andere voor; vermoeidheidsklachten, slecht slapen, overmatig piekeren, stress en onrust. We brengen de energie weer beter in balans en maken samen een plan om ervoor te zorgen dat je zelf na deze coaching weer verder kunt. Als je echt resultaat wilt bereiken is het belangrijk dat je aan de slag gaat
met de tools die ik je geef.
Wat je krijgt
Je krijgt 3 coaching sessies.
Vooraf aan de eerste sessie stuur je mij een foto van jezelf op, liefst van de voorkant. Ik kijk en voel waar jouw energielekken zitten en maak daar een verslag van.
Sessie 1:
We bespreken tijdens de eerste sessie samen mijn bevindingen en waar jij het liefste aan zou willen werken. Je krijgt van mij het verslag ook toegestuurd. Tijdens de eerste sessie bespreken we samen een plan van aanpak. Het kan zijn dat ik je een paar yogahoudingen meegeef maar het kan ook uit praktische opdrachten bestaan, afhankelijk van jouw behoeften.
Sessie 2:
We bespreken samen hoe het met je is en of we nog aanpassingen moeten doen aan het plan van aanpak.
Sessie 3:
We evalueren op de afgelopen sessies en op het plan van aanpak. Wat heb je tot nu toe ervaren en zijn er nog dingen nodig? Ook bespreken we hoe je vanaf hier zelf verder kunt.
Bonus: als extra bonus mag je een maand lang 2x per week meedoen aan de groepslessen, dit is inbegrepen.
Je kunt de 1 op 1 coaching boeken via Momoyoga.
De 1 op 1 coaching bij K-Yoga was ontzettend fijn. Ik ben er bewust heel blanco ingegaan en werd echt verrast door hoe Karin me in de smiezen had. Samen keken we naar mijn energielekken en hoe ik zowel mentaal als fysiek meer in mijn kracht kon komen. Ik kreeg daar heel praktische tips en opdrachten voor en merkte al vrij snel verandering: ik werd rustiger en mijn lijf werd ook meer ontspannen. Ik had oprecht niet zóveel resultaat verwacht. Heerlijk om te doen en het heeft me in korte tijd veel opgeleverd!
Aankomende groepslessen